补钙：维生素D+晒太阳 补钙：维生素D+晒太阳　　近日，杭州有一群家长爆料，他们宝宝在吃了某一品牌的补钙产品后，去医院检查宝宝还是出现了肋骨外翻、X型腿等缺钙症状，有些还被医生确诊为佝偻病。这则消息经媒体曝光后，引起各地妈妈的恐慌。惠而浦不过该事件尚未有最终的调查结果。　　在讨论产品之余，更多妈妈们产生疑惑，“为何我们加倍小心，给孩子吃这补那，宝宝却动辄缺钙呢？”记者就此问题咨询了有关专家，他们指出不少家长在给孩子补钙上存在不少误区，比如只补钙不补维生素D，过度依赖营养品而忽视孩子的日常膳食，孩子户外活动过少等。　　补钙不补维D成无效补钙　　广东省人民医院儿科副主任医师李增清表示，孩子是否缺钙决定于多个因素。首先，钙的摄入量要足够。钙的来源主要是我们熟悉的乳类（如母乳、奶粉、牛奶），其他食物的钙（如最常见的骨头汤）含量较少或不容易被人体吸收。惠而浦如果一个孩子进食足量的牛奶，其实是不缺钙的，否则就需要额外补充，通常以碳酸钙为原料的钙片含钙量较高也容易被人体吸收。其次，钙进入体内要想被身体吸收利用，还需要借助于活化的维生素D，孩子摄入的维生素D若不足，或是摄入的维生素D没有被充分活化，吃了再多的钙也吸收不了，还是会出现缺钙，严重的会出现佝偻病。　　营养缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。有少数孩子是单纯性的摄钙不足，但最常见的问题还是维生素D摄入不足。许多家长容易陷入这样的误区，担心孩子缺钙，或孩子已有缺钙的症状了，就拼命给孩子补充各种钙剂，而不补充足量的维生素D，结果是无效补钙，相反，补钙过多，不能有效利用，从大便中排泄，不但浪费药源，还导致小儿便秘，影响胃肠道功能，造成小儿厌食。　　宝宝佝偻病成因有许多　　是什么原因会造成宝宝的维生素D缺乏，进而发展为佝偻病的？广州医学院荔湾医院医学营养硕士钱兴国主任介绍，宝宝维生素D不足可能有以下原因：　　1．孕期维生素D缺乏，婴幼儿出生后也未及时补充维生素D，或出生在冬季没有适当的户外活动。或者患有肝肾疾病、慢性腹泻等疾病，都会导致妈妈体内缺乏维生素D，导致婴儿体内维生素D缺乏。　　2.宝宝生长过快，婴幼儿期是生长发育的高峰期，骨骼的生长速度与维生素D、钙的需要成正比。早产或双胎婴儿体内贮存的维生素D不足，且出生后生长速度较足月儿快，易发生佝偻病。即早产或双胞胎婴幼儿，是佝偻病的高发人群，这也是较为常见的引起佝偻病的原因。　　3.疾病原因，婴儿患有肝胆、胃肠道慢性疾病，如肝炎综合征、先天性胆道狭窄或闭锁、胰腺炎、慢性腹泻等，会影响维生素D和钙磷的吸收、利用，如果是严重肝、肾疾病，可致维生素D活化障碍，未经肝肾活化的维生素D不能发挥对钙磷的调节作用。而导致肝性或肾性佝偻病。　　宝宝补维D更要晒太阳　　如何才能让宝宝获得足够的维生素D，预防佝偻病的发生呢？钱兴国提醒，准妈妈和正在哺乳的妈妈应注意摄入富含维生素D的食物，并多晒太阳。　　至于小宝宝，李增清建议，提倡母乳喂养，按时添加辅食，补充富含维生素D（鱼肝油、动物肝脏、蛋黄）及钙、磷和蛋白质的营养食物。另外，小宝宝应常抱出户外活动，如暴露面部和前手臂，每天户外活动两小时，可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应坚持在户外活动。太阳光可以使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比，更容易被宝宝吸收利用。在估计宝宝维生素D可能摄入不足的情况下，每日给予一定量的维生素D补充剂。　　最后，钱兴国主任还特别提醒消费者：，

补钙别喝骨头汤！这些常见的补钙误区 补钙别喝骨头汤！这些常见的补钙误区，你踩雷了多少？　　从备孕到怀孕再到宝宝出生后，补钙一直都是妈妈们非常关心的话题。的确，不管是对宝宝还是妈妈，钙都是非常重要的一种营养。相信妈妈们都知道，钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，但为什么孕妇及宝宝更需要补钙，可能大多数人就不清楚了。　　首先，缺钙会严重影响孕妇的健康，不少孕妇在产后都会出现不同程度的骨量减少，有的甚至发生产后骨质疏松的情况。同时，缺钙还可能使宫缩乏力、子痫前期及妊高症的发生率增高。另外，胎儿及婴幼儿时期是宝宝身体发育的重要时期，此时缺钙易导致骨骼和牙齿发育不健全。缺钙的宝宝容易出现夜惊、夜啼，情绪不稳定，还可能因免疫功能低下而频发呼吸道感染、过敏等。　　可见，补钙真的非常重要，而与此同时，这些年关于补钙的谣言也越来越多，小编最看不得妈妈们在补钙的道路上走错方向了，这就来给你们扫雷排雷。　　1雷区一：骨头汤不补钙　　一直以来，喝骨头汤补钙就特别深入人心，但实际上，喝骨头汤是补不了多少钙的。因为骨头里的钙是以难易溶解到汤里的磷酸盐形式存在的，即使骨头熬煮很久后，汤里的钙含量依然很低。　　2雷区二：吃鱼肝油≠补钙　　许多妈妈都认为，吃鱼肝油就可以补钙了。其实，鱼肝油含有的是维生素D，虽然维生素D能促进钙的吸收，的确能起到一定的补钙作用，但如果本身缺钙，那补再多的维生素D也是没用的。除了鱼肝油，有些妈妈则认为叶酸也有补钙的作用。要知道，叶酸是维生素B9，它可以预防胎儿神经管缺陷，但它和补钙真没有什么关系！　　3雷区三：饮食补钙不靠谱　　饮食补钙法也是许多妈妈奉承的真理。的确，饮食补钙安全又方便，但想单单通过饮食补钙来达到每天所需的量却是有一定难度的。就如孕早期妈妈每天需要摄入800mg的钙，而每100g纯牛奶也只含有100mg的钙而已，如果要达到所需要的量，妈妈们每天至少需要补充800g的纯牛奶，这从成本上就是一个大支出了。更何况，相比于孕中晚期，孕早期所需的钙还是比较少的，很多妈妈连孕早期所需的钙量都没有达到，更别说孕中晚期了。　　所以，不管是从成本还是从摄入量出发，单靠食补来补钙是很不靠谱，小编还是建议妈妈们选择一款合适的钙剂，在日常食补的同时辅以钙剂，才能保证摄入足量的钙。由于一款钙剂关乎着母婴两代的健康，所以其除了要达到安全、足量好吸收的标准外，它更该是一款专属于妈妈或宝宝的钙剂。　　孕期容易便秘，所以准妈妈在选择钙剂时一定要留心钙剂是否有预防便秘的作用。孕期常见的孕吐反应，更要选择适口性好的钙。而如果是给宝宝选择钙剂的话，妈妈们则要从淡口味出发。0-3岁是宝宝味蕾发育的重要时期，这时候一些过重的味觉刺激，如甜甜咸辣，会影响宝宝的味蕾发育，导致宝宝的味蕾对食物反应迟钝，并影响宝宝对母乳等淡奶味食物的食欲，容易偏食厌食，不利于宝宝健康成长。　　所以，选择一款专属于宝宝或妈妈的钙剂真的非常必要，正好，迪巧钙就是这样的产品。迪巧从宝宝和妈妈的角度出发，其维D钙咀嚼片含有能预防便秘的山梨醇，水果味适口性强，是专属孕妇的钙片；其小钙维生素D颗粒采用淡口味，像牛奶一样的钙，是专属于宝宝的钙剂。　　此外，迪巧钙都采用低铅矿石精制而成的碳酸钙，按美国FDA的标准在美国生产，并通过我国药监局认证，安全有保证。迪巧钙每片/袋含有300mg的钙元素，并。